Trik Jitu Menurunkan Berat Badan Bagi Golongan Darah B
Ada berbagai metode yang bisa digunakan sebagai cara menurunkan berat badan secara cepat dan sehat,
salah satu metode diet yang bisa diterapkan yaitu diet golongan darah.
Diet golongan darah hingga kini semakin diminati oleh berbagai kalangan.
Diet golongan darah pertama kali dikenalkan oleh Dr. Peter JD Adamo.
Diet jenis ini dilakukan dengan mengenali secara umum karakteristik dari
masing-masing pemilik golongan darah, yang kemudian menemukan kombinasi
menu makanan yang sehat dan tepat sesuai dengan golongan darah yang
dimiliki, mulai dari golongan darah O, A, B, dan AB. Namun pada artikel
kali ini kita akan membahas tentang tips dan trik jitu untuk menurunkan
berat badan bagi pemilik golongan darah B.
Secara umum, pemilik golongan darah B sangat mudah dalam mencerna berbagai jenis makanan, sehingga menjalankan program diet golongan darah B tidak
terlalu sulit. Meskipun begitu, tetap ada jenis makanan yang perlu
dihindari apabila Anda yang memiliki golongan darah B menginginkan
bentuk tubuh langsing. Makanan yang perlu dihindari diantaranya seperti
kacang, jagung, gandum, lentil, dan wijen. Apabila Anda yang bergolongan
darah B mengonsumsi makanan tersebut, maka berat badan Anda bisa jadi
bertambah. Sedangkan apabila Anda mengonsumsi jenis makanan seperti
sayuran, daging, telur dan teh licorice, maka proses penurunan berat
badan yang Anda lakukan akan memberikan hasil yang maksimal.
Tips dan Trik Diet Sehat Bagi Golongan Darah B
Selain memperhatikan jenis makanan yang bisa menurunkan berat badan,
agar diet yang Anda jalankan memberikan hasil lebih optimal, maka
sebaiknya Anda juga menjalankan tips dan trik diet yang bisa mendukung
usaha diet sehat yang Anda lakukan. Berikut ini berbagai tips dan trik
diet bagi pemilik golongan darah B yang bisa Anda coba untuk menurunkan
berat badan.
Minum Air Putih
Anda bisa meminum 2 gelas air putih, setengah jam sebelum Anda makan.
Hal ini bertujuan agar asupan kalori yang masuk ke dalam tubuh Anda
bisa dikurangi.
Mengatur Porsi Makan
Selain memilih jenis makanan dengan tepat, Anda juga harus mengatur
seberapa besar porsi makanan untuk dikonsumsi. Bukan hanya itu saja,
Anda juga perlu menghitung jumlah kalori yang dibutuhkan dan
mencukupinya.
Olahraga Secara Teratur
Tips dan trik diet sehat bagi pemilik golongan darah B selanjutnya
yaitu dengan melakukan olahraga secara teratur. Olahraga yang dilakukan
juga tidak perlu terlalu berat yang terpenting bisa membakar kalori dan
dilakukan secara teratur. Tentunya hal tersebut akan memberikan hasil
yang baik bagi diet yang Anda jalankan.
Konsisten
Agar diet sehat yang dilakukan memberikan hasil optimal, maka dalam
menjalankan berbagai program diet sehat tersebut harus dilakukan secara
konsisten dan teratur misalnya dengan disiplin dalam menjalankan
olahraga.
Sumber : Klik disini
Tidak ada komentar