Gak Semua Makanan Bisa Dimakan Setiap Saat, Ini Daftar Waktu yang Tepat!
Ternyata makan itu gak bisa sembarang
waktu. Banyak makanan yang jika kita makan di waktu yang tepat bisa
memberikan kebaikan yang lebih banyak. Ada waktu yang tepat untuk makan
sebuah bahan makanan.
Nah, lalu apa lagi jenis makanan yang sebaiknya kita makan tepat waktu? Berikut daftarnya!
1. Pisang
Sebaiknya dimakan ketika: siang hari.
Karena meningkatkan sistem imum dan memperbaiki sel kulit yang mati.
Sebaiknya jangan dimakan ketika: malam hari.
Karena mengganggu sistem metabolisme dan pencernaan tubuh.
2. Apel
Sebaiknya dimakan ketika: pagi hari.
Karena mengandung pectin yang menurunkan tekanan darah dan kolesterol.
Sebaiknya jangan dimakan ketika: malam hari.
Karena pectin susah dicerna ketika malam hari dan meningkatkan asam lambung.
3. Yogurt
Sebaiknya dimakan ketika: malam hari.
Karena membantu sistem pencernaan dan metabolisme tubuh.
Sebaiknya jangan dimakan ketika: pagi hari.
Karena perut kosong tak baik mencerna asam yang terkandung pada yogurt.
4. Kentang
Sebaiknya dimakan ketika: pagi hari.
Karena kaya akan mineral dan karbohidrat yang diperlukan untuk membentuk energi.
Sebaiknya jangan dimakan ketika: malam hari.
Karena akan memicu penambahan berat badan.
5. Tomat
Sebaiknya dimakan ketika: pagi hari.
Karena meningkatkan metabolisme dan sistem pencernaan.
Sebaiknya jangan dimakan ketika: malam hari.
Kandungan pectin dan oxalic yang terdapat pada tomat bisa bikin buncit kalau dimakan malam hari.
6. Daging
Sebaiknya dimakan ketika: siang hari.
Karena meningkatkan daya tahan tubuh dan kaya akan zat besi.
Sebaiknya jangan dimakan ketika: malam hari.
Karena membutuhkan waktu hingga enam jam untuk benar-benar tercerna tubuh sehingga mengganggu sistem pencernaan.
7. Kacang-kacangan
Sebaiknya dimakan ketika: siang hari.
Menurunkan tekanan darah dan baik untuk jantung.
Sebaiknya jangan dimakan ketika: makan malam.
Karena tinggi akan kalori dan lemak sehingga bisa membuat berat badanmu naik.
8. Cokelat
Sebaiknya dimakan ketika: pagi hari.
Karena kaya akan anti oksidan dan menurunkan resiko serangan jantung.
Sebaiknya jangan dimakan ketika: sedang butuh camilan.
Pengen naik berat badan?
9. Nasi
Sebaiknya dimakan ketika: siang hari.
Karena tinggi karbohidrat dan bisa memberi energi sepanjang hari.
Sebaiknya jangan dimakan ketika: malam hari.
Pengen naik berat badan?
10. Jeruk
Sebaiknya dimakan ketika: sedang ingin makan camilan.
Karena akan meningkatkan sistem pencernaan dan metabolisme.
Sebaiknya jangan dimakan ketika: pagi hari.
Makan jeruk dalam keadaan perut kosong bisa membuatmu kena gastritis lho!:
Nah sekarang tahu kan kapan saja waktu
yang tepat untuk makan makanan di atas? Mungkin sekarang kamu punya
penjelasan logis kenapa kamu sering mules tengah malam
Sumber : Klik disini
Tidak ada komentar