Yuk, Lakukan 11 Rutinitas Ini Setiap Hari agar Pagimu Lebih Bermanfaat
Secara tidak sadar, apa yang kamu lakukan
saat pagi hari berdampak pada seluruh kegiatanmu pada hari tersebut.
Jika kamu mengawali hari dengan perasaan gundah, maka kamu akan gundah
terus seharian. Agar kamu terus menerus mengalami hari yang positif,
produktif, serta menyenangkan, coba deh lakukan 11 rutinitas pagi hari
ini.
1. Bangun tidur dengan menggunakan alarm menyejukkan hati, bukan mengagetkan.
Sumber Gambar : blog-netizen.com
Seringkali kamu memasang lagu alarm yang
begitu mengagetkan dan keras. Padahal, jiwamu bisa terguncang mendengar
lagu-lagu mengagetkan tersebut. Pilihlah sebuah lagu merdu dan cukup
kencang untuk membangunkan tidurmu, supaya tidurmu lebih indah.
2. Sibak gorden serta buka jendela, supaya sinar matahari masuk ke tempat tidurmu.
Sumber Gambar : shutterstock.com
Cahaya matahari pagi sangat bagus untuk dirimu serta membangkitkan semangat untuk beraktivitas di pagi hari.
3. Tidak menekan tombol Snooze lagi!
Sumber Gambar : blog.onlineclock.net
Tombol snooze membuatmu semakin malas dan
tak beranjak dari tempat tidur. Jika perlu, berilah jebakan seperti
duri-duri kecil supaya kamu kaget dan tak akan menyentuh tombol tersebut
lagi.
4. Minum air satu gelas penuh di pagi hari.
Sumber Gambar : themindunleashed.org
Ratusan dokter sudah membuktikan bahwa
minum 1 gelas air putih baik manfaatnya untuk tubuh. Air dapat
mengaktifkan kembali seluruh sel dalam tubuh di pagi hari.
5. Meregangkan otot-otot diseluruh tubuh.
Sumber Gambar : happyness.life
Agar tubuh terasa lebih segar, dan dapat
digerakkan dengan nyaman, tak ada salahnya kok meregangkan otot di atas
kasur, tepat setelah bangun tidur.
6. Jika perlu, berolahragalah singkat selama 30 menit.
Sumber Gambar : lifemash.com
Tambahan olahraga sebagai aktivitas di pagi hari tentu sangat bermanfaat bagi kebugaran tubuhmu.
7. Telah mempersiapkan segala kebutuhanmu di malam hari.
Sumber Gambar : alumweb.mit.edu
Agar kamu tak terburu-buru, siapkan
seluruhnya dimalam hari sebelum tidur. Bahkan, mejamu yang berantakan
itu wajib ikut dirapikan, supaya tak bingung di pagi hari, apalagi saat
mencari barang.
8. Konsumsilah protein, seperti telur untuk menambah tenaga.
Sumber Gambar : cooklikeacavewoman.com
Telur mengandung jumlah protein cukup dan cocok untuk konsumsi di pagi hari.
9. Penuhi pikiranmu dengan hal-hal positif untuk memulai hari.
Sumber Gambar : production.patheos.com
Jika kamu terus menerus mengatakan “Aku
benci hari ini, pekerjaanku tak pernah selesai” maka itu adalah doamu.
Lebih baik kamu berkata “Hari ini cuaca cerah dan begitu menyenangkan,
pasti banyak hal baik menanti di kantor.”
10. Sapalah anggota keluarga, ataupun temanmu untuk ucapan selamat pagi.
Sumber Gambar : sheknows.com
Keluarga adalah sahabat terbaik dan
terdekatmu. Sangat penting untuk menjaga relasi dengan mereka, apalagi
kalau pekerjaanmu begitu sibuk dan kamu tak punya banyak waktu untuk
bertemu dengan mereka semua.
11. Buatlah teh serta roti untuk disajikan sebagai sarapan keluarga.
Sumber Gambar : il8.picdn.net
Bergantian untuk membuat sarapan dengan
anggota keluarga juga merupakan rutinitas pagi bermanfaat. Selain itu,
kamu bisa mengembangkan kemampuan memasak. Sambil menyelam minum air,
kan?
Cukup mudah sekali bukan 11 rutinitas pagi bermanfaat ini? Jadi, tunggu apa lagi? Segera terapkan mulai hari ini juga!
Sumber : Klik disini
Tidak ada komentar